Quais são as qualidades da mente para a atenção plena e consciente do comer?

August 31, 2017

Nos últimos anos o tema Mindful eating (Comer com atenção plena) tem movimentado muitas pessoas a repensar suas relações com a comida. Os nutricionistas que são adeptos das abordagens de comportamento alimentar também têm inserido em sua prática pontos fundamentais para que as pessoas cada vez mais alcancem autocrítica, consciência e autonomia nas suas escolhas alimentares. Hoje gostaria de falar de algumas qualidades da mente ativa em prol da atenção plena ao comer, segundo a literatura científica: ....

Qual a papel da família diante da Obesidade da criança?

August 21, 2017

A família é uma das instituições mais antigas na história da humanidade e sabemos a importância dos modelos alimentares na jornada de cada família. Com a tecnologia e a modernização das comidas, associado às cheias rotinas da família, muitos integrantes estão perdendo momentos importante para a partilha, dentre eles as refeições...

Volta às aulas e a rotina alimentar na escola da criançada: De olho nos rótulos!

August 03, 2017

A partir desta semana, muitas crianças estão recomeçando as aulas!

Muitas famílias apresentam dúvidas quanto à escolha de produtos prontos para os lanches como cookies, pães, bolinhos, entre outros produtos industrializados que seus filhos pedem para a lancheira ou para os lanches nos dias em que não é possível a produção caseira...

Corpo e mente ativos para a escolha consciente de alimentos, sem neuras, sem dietas

July 26, 2017

Se eu desafiar você a mudar seus hábitos alimentares, qual a primeira resposta que sua mente me daria? Sim, Não ou depende? Saiba que ao se deparar com desafios e propostas alimentares, o seu cérebro trabalha no sentido de refletir, fazer e sentir os impactos da mudança. Decorrente disso, você trará Sim, Não ou Depende como resposta...

A Alimentação consciente e positiva pode ajudar a combater a depressão?

July 19, 2017

A depressão tem sido uma das doenças de maior prevalência no mundo e no Brasil. Vocês sabiam disso?

Apesar de ter sido documentada na era de Hipócrates, muitas pessoas e profissionais de saúde confundem depressão com o estado emocional de tristeza ou desânimo ou falta de motivação...

Meu filho vai começar a comer! BLW ou Papinhas?

June 27, 2017

Muitas mães têm apresentado dúvidas de qual o melhor método para introduzir a alimentação dos seus bebês a partir dos 6 meses: BLW ou Papinhas?

Baby led weaning (BLW) significa oferecer às crianças alimentos no seu estado sólido, ....

Você já ouviu falar em Probioticoterapia na gestação?

June 12, 2017

Recentemente uma pergunta chegou a mim no consultório a qual já venho procurado respostas há alguns anos, em função da minha paixão pelos Probióticos, por ser uma mãe de uma criança especial e pela minha atuação profissional na área da Nutrição Materno-Infantil.

Eis a pergunta: Você já ouviu falar em Probioticoterapia na gestação?

Kombucha e Kephir: o que são, para que servem e qual a diferença?

June 02, 2017

Nos últimos meses, um dos assuntos mais frequentes entre as rodas de amigos que desejam uma melhor saúde intestinal é a utilização dos Probióticos “caseiros”. Dentre as opções mais acessíveis no mercado, muitas pessoas optam pelo Kephir (que pode ser no leite ou no açúcar) e, mais recentemente na moda dos lares brasileiros, pela bebida Kombucha. No passado, o que mais se ouvia em termos de bactérias bené...

Sono reparador- Nutrição eficiente?

May 11, 2017

Há algumas semanas, fiz um texto sobre Motivação e Nutrição. Nele, inseri algumas perguntas que prometi respondê-las ao longo de outros textos. Então, como promessa é promessa, vou repetir uma das perguntas para narrar como a Nutrição eficiente pode oferecer uma noite de sono em profundidade ...

Hipogalactia: mito ou verdade? O que uma nutrição eficiente pode ajudar?

April 19, 2017

Nesta semana, resolvi escrever sobre um assunto que ainda traz muita polêmica mesmo no meio de profissionais que lidam com as recomendações para a prática do aleitamento materno nos primeiros dias do pós-parto. Trata-se da hipogalactia. Você sabe o que significa? 

Vocês sabem se o seu corpo e mente estão conectados para uma mudança positiva na alimentação?

April 12, 2017

Atualmente, uma série de dietas e programas comerciais de emagrecimento têm tomado conta das redes sociais, para que muitas mulheres possam praticá-las e obterem resultados concretos. Neste cenário, apresento uma pergunta central para vocês mulheres...

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ARTIGOS

Veja nesta seção como a nutrição pode influenciar na nossa saúde através dos artigos escritos pelas nutricionistas da Equipe Bem Estar.

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